考研愈发临近，是不是时常感觉“压力山大”，焦虑不安？是不是书上的内容总感觉看不完，总会有不会做的题，感觉还有很多东西没背？是不是看到同学们都去找工作了感觉自己坐不住了？为帮助考研同学们更好地规划最后一段时间的复习，以最佳的心理状态走进考场，11月18日晚，滨江学院特邀浙江大学博士、信大卓越考研指导名师、“名校考研俱乐部”策划人、考研辅导、激励与规划专家马磊副教授以及南京信息工程大学心理中心主任徐海波老师，为2016届考研学子作“考前一月考研规划与心理疏导”专题讲座。
马磊老师主讲考前激励与考前1个月复习规划指导。马磊老师从今年研究生报考总体形势分析，今年全国招生规模和招生比例在去年的基础上略有提升，如果剔除考研复习中弃考或打酱油的学生之外，考录比接近2:1，由此，他鼓励所有考生坚持到现在的话一定要咬牙再坚持一下，只要顺利走完考研的全部过程，成功的希望就有50%。针对目前阶段考生中普遍存在的能否考上的焦虑，马磊老师认为，任何选择都会有代价，既然做出考研的选择就要承担相应的代价，即使考不上还可以进行调剂。
在考研复习规划方面，马磊老师认为，现在考研复习时间分配上来看，每天时间总体保持在12个小时，必须全身心的投入到复习状态，数学和专业课作为总分高低的关键应该更多的投入时间和精力。数学复习重点在于多做练习题，反复训练提高解题熟练程度，专业课复习最好能根据近5年真题，了解出题人的近年研究状况和兴趣和思想框架，如果能有相关课程的笔记那就更好。英语和政治因为总分较低，因此学生的重点在于能否过线。从提分效率来看，政治是最容易在短期取得实际效果的课程。政治复习他认为此阶段应重点根据考研政治大纲进行针对性复习，马老师根据自己的经验对各个组成部分的重点进行了简要概括，提醒学生重点复习相关章节。英语复习中，此阶段应重点放在作文和阅读模块。作文中应多使用从句，避免过多的抄袭模板，在作文书写过程中一定要注意自己工整，卷面清晰。最后，马老师提醒同学们在考前两天晚上可以抽空关注几大考研知名论坛。
校心理教育与研究中心徐海波主任从自身经历出发讲述考研经历，传授如何在考场做到超常发挥。徐老师说，首先应对自己有信心，在学习过程中因以往考试不成功经历总会影响行为，有人会退缩，有人会不断坚持下去，原因在于对待失败的态度，对待失败也要进行积极评价，对自己的期望会成为自我实现的动力；其次，应按照自己的节奏去复习，针对重难点程度进行复习规划；再者应保持适度紧张；最后，徐老师送给考研学子七字箴言——吃好、睡好、多运动，可通过应急方法缓解紧张情绪，徐老师建议采用长期健康办法如多锻炼提高心理能力。
马磊老师做讲座
徐海波老师做讲座
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