为关爱我校教职工身心健康，缓解工作生活压力，提高健康生活质量，营造幸福和谐校园氛围，6月29日和7月1日，校工会分别组织开展了正念冥想以及鼓圈减压两场教职工心理健康活动。
活动邀请学生工作处心理健康教育中心吴安莲老师进行教授。正念冥想活动现场，吴老师深入讲解了“正念冥想”的含义，带领老师们进行腹式呼吸、静坐冥想和躯体扫描等环节体验，帮助老师们缓解焦虑、促进睡眠；鼓圈减压活动现场，吴老师通过介绍鼓圈的起源、发展和作用，让老师们快速感受到了这项活动的趣味性。老师们通过拍打和演奏，共同创作出了美妙的音乐旋律，场内一片欢声笑语，充分舒缓了老师们的身心。
本次心理健康活动使教职工们的情绪得到了宣泄、压力得到了释放，教会大家舒缓压力的方法，拉近了同事间的距离，也让老师们学会了倾听包容、协调合作。下一步，校工会将继续开展类似活动，为我校教职工建功新时代减负增效、加油鼓劲。(校工会/文：赵真溪，图：学生工作处；审核：安杰）
正念冥想
鼓圈减压
活动合影
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