为帮助教职工有效缓解工作与生活压力，提升心理调适能力，以更加积极的心态投身教学科研工作，3月12日下午，校工会联合妇联在图书馆报告厅举办教职工心理减压讲座。
活动邀请无锡市妇幼保健院心理科主任医师包炤华担任主讲。包主任以“职场心理健康”为主题，结合当下职场人心理现状，围绕压力来源、预警信号、减压方法、工作生活平衡等内容，系统讲解了心理调适技巧与情绪管理方法。讲座既有专业理论讲解，又有简单易行的减压方法，帮助教职工科学疏导压力、增强心理韧性，引导大家在忙碌工作中学会自我关怀、积蓄能量。讲座结束后，老师们围绕日常工作生活中的心理困惑与包主任展开交流，包主任耐心解答并给予专业指导，现场互动热烈。
此次心理减压讲座不仅为教职工提供了科学有效的心理调适方法，也营造出关注心理健康的良好氛围。学校将持续关注教职工身心发展，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康活动，让教职工以更加健康阳光的心态、更加昂扬饱满的热情投身教育教学事业。
心理减压讲座
（工会/文：杨昱雯，图：侍宇；审核：安杰；编辑：陈静）
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