为帮助大学生缓解学业压力、调节身心状态,培养耐心与专注力,4月8日,学生工作处心理健康教育中心以“心手相织,治愈时光”为主题,组织开展了DIY手工减压活动。本次活动涵盖拼豆、扭扭棒、草木拓染三种创意形式,共吸引近百名学生踊跃参与。
活动现场布置简洁温馨,各类手工材料准备充分。拼豆区域配备了色彩鲜艳的拼豆颗粒、模板及熨烫工具,同学们可以根据个人喜好拼制图案;扭扭棒区域准备了毛绒质感的多色材料,参与者可自由弯折、缠绕,制作玫瑰花束、小动物、发夹及迷你校园建筑等创意作品;草木拓染区域利用花瓣、落叶等天然植物材料,同学们在团扇或棉布上轻轻敲打,使植物汁液自然晕染,留下独一无二的纹理与色彩。
活动过程中,同学们热情投入、认真操作。无论是拼豆的精细排列、扭扭棒的灵活塑形,还是拓染的轻敲细作,大家都专注于每一个步骤,在动手实践中卸下疲惫、沉淀情绪。多位参与同学表示,通过亲手制作小挂件、书签、发夹或装饰画等作品,不仅收获了专属的校园记忆,更在创作中体会到专注带来的放松感与成就感。
本次手工减压活动将心理健康教育融入趣味实践,引导学生在指尖造物中增强自我觉察与情绪调节能力,激发想象力与创造力,切实感受“慢下来”的治愈力量,是一次生动的美育与劳育融合实践。
未来,学生工作处心理健康教育中心将继续聚焦学生心理成长需求,打造更多兼具趣味性与实效性的校园活动,以春风化雨般的关怀滋养每一位同学的校园生活。

活动现场

活动合影
(学生工作处/文、图:邢悦;审核:李沛武;编辑:冯硕)