沙龙现场，大家围坐交流，在轻松的氛围中倾诉情绪困扰与学业压力。马文龙耐心倾听同学们的分享，结合专业经验讲解压力调节、打破焦虑循环、在繁忙学习中保持内心安定的方法，引导大家学习可落地的心理调适技巧。
活动设置催眠放松体验环节。在柔和灯光与舒缓音乐的烘托下，同学们跟随引导闭目放松，将注意力从繁重的学习任务中抽离，专注感受呼吸与身体感知，逐步进入深度放松状态，舒缓焦虑，获得身心松弛与内心平静。
下一步，学生工作处心理健康教育中心将持续围绕睡眠改善、情绪调节等主题开展各类心理健康活动，精准对接学生心理需求，帮助同学们舒缓焦虑、提升睡眠质量，呵护学生心理健康成长。
活动现场
（学生工作处/文：邢悦，图：黄昕睿；审核：李沛武；编辑：谢抒辰）
搜索