近日，学院大一新生成长性团体心理辅导系列活动圆满结束。此次活动由滨江学院心理中心开展，面向大一心理委员进行成员招募，旨在帮助学生接触了解团体辅导，提升学生人际交往能力，掌握与人沟通的技巧和处理情绪的方法，形成良好的心理品质。亦有助于推动心理委员在本班开展心理工作。
本次团体心理辅导由三次主题活动组成，“很高兴遇见你”、“人际关系与沟通”和“情绪气象站”三次团辅在周三下午于精品教室zs304举行，活动内容衔接合理、层层递进。第一次团辅包括六个小活动，目的是帮助团体成员初步认识，体会初次见面时人际交往中的感受，培养小组氛围并订立团体契约。先是通过“滚雪球”进行自我介绍和“大风吹”进行热身，然后学生们抽签得到默默守护自己的“小天使”，也为自己画下了“自画像”，并一起定下了今后活动的团队契约。第二次团辅活动主要是介绍常见的沟通技巧，帮助学生认识到倾听的重要性并且学会倾听，能够在不同的场合使用不同的沟通模式。以“心有千千结”为导入，引出沟通中可能遇到的问题，从“和我一样”中得到同伴的认同，在“优点轰炸”中被肯定、被赞赏，学习“秘密纸条”里传递的沟通交流技巧，通过“你说我画”看到信息传递者和接受者的不同视角。第三次团辅活动的目标是帮助学生识别情绪、转化情绪，通过学习情绪ABC理论调整自己的不合理信念。通过“人体长城”的按摩放松，学生在“你演我猜”活动中认识、体验情绪，在老师对情绪理论的讲解中体察自己的不合理信念，在“快乐大本营”中分享让人快乐愉悦的小方法，活动临近结束时拥抱自己的小天使，收获爱与祝福。通过三次的团体辅导，学生们从不了解团体心理辅导，到熟悉团体心理辅导、能用学到的方法帮助周围的同学，学会了与人沟通和处理情绪，懂得如何更好地处理人际关系，心理上不断成长充实、汲取能量，为接下来更好地适应大学生活打下了良好的心理基础。
本次大一新生团体辅导，是心理中心继《滨江学院团体心理辅导手册》印发后的一次新探索，对《手册》的活动设计进行了效果检验，也是后期团辅工作进一步开展的实践依据和参考。三次团辅主题活动贯穿衔接于心理健康月的全阶段，希望为学生的心理健康教育提供有效的借鉴。
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