距离研究生考试已经开始倒计时，院心理中心为帮助考生正确认识考试焦虑，减轻考试压力，近日给考研学子发放了有关轻松应考的心理策略的宣传页。
宣传页内容短小精巧，根据CBT认知行为治疗的相关理论，如何轻松应考可以从认知、情绪、行为上进行调整以提高个体的适应性。如怎样从改变自己的认知来减轻临考和考试中的焦虑，身体上如何进行放松，行为上如何转移自己的注意力等，分条列出来若干简单实用的小技巧，以帮助考生调整心态，轻松上阵。
除此之外，心理中心还编辑有关考前心理调适的小短文，由毕业班辅导员转发到各班的考研群里，做为系列工作定期开展。在宣传页和群消息的宣传中，都会附有心理中心的联系方式和地址，方便为个别需要进行心理咨询的考生进行求助。
此项工作是心理中心对学生群体的不同阶段和需求进行细分后，有针对性的开展心理健康教育工作的深入探索，为考研学生从容应考提供心灵护航。
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