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为丰富我校教职工的业余文化生活，校工会联合体育部拟面向全校教职工及子女开设第二期文体培训课程。经前期摸底调研，共计划开设八项课程，其中面向教职工及子女各四项。具体方案如下:

一、主办单位

校工会

二、活动对象

全校教职工及子女

三、课程内容

（一）教职工课程

1.瑜伽班（50人）

课程特色：侧重身体柔韧性、力量及平衡感的训练，配合呼吸法与冥想，有效缓解肩颈、腰椎不适，释放精神压力。

2.舞蹈班（40人）

课程特色：在音乐中学习舞蹈，提升节奏感、协调性与肢体表现力，通过活泼流畅的动作组合释放活力，愉悦身心。

3.书法班（20人）

课程特色：研习传统书法技法，静心养性，在笔墨间调节呼吸与心境，缓解工作压力，提升专注力与文化修养。

4.吉他班（15人）

课程特色：从基础指法到简易弹唱，培养音乐感知与手脑协调能力，在轻松氛围中释放情绪。

（二）教职工子女课程

1.羽毛球班（共2个班，16人/班）

课程特色：锻炼身体协调性与反应能力，培养运动兴趣，增强体质，养成良好的运动习惯。

2.乒乓球班（共2个班，12人/班）

课程特色：锻炼身体协调性与反应能力，培养专注力与抗压能力，增强体质，在快节奏的对抗中享受国球乐趣。

3.跆拳道班（共2个班，12人/班）

课程特色：强化身体素质与爆发力，提升反应速度与自我保护能力，在训练中增强自信与自律精神。

4.体适能班（共2个班，12人/班）

课程特色：通过科学、趣味的体能训练，全面提升心肺耐力、协调性与核心力量，激发运动潜能，建立积极健康的生活方式。

四、课程报名

1.报名时间：2026年3月31日——4月3日中午12：00

2.报名方式：通过小程序报名，具体流程后期另行通知。名额有限制的课程，报满即止，欲报从速。

五、课程安排

（一）教职工课程

1.瑜伽

时间：2026年4月7日——6月9日（共10次课），每周二晚上17：00-18：00

授课老师：周亦姗

授课地点：体育馆202室

2.吉他

时间：2026年4月8日——6月10日（共10次课），每周三晚上17：00-18：00

授课老师：李根

授课地点：大学生活动中心210室

3.舞蹈

时间：206年4月13日——6月15日（共10次课），每周一晚上17：00-18：00

授课老师：刘娟

授课地点：大学生活动中心211室

4.书法

时间：2025年4月16日——6月18日（共10次课），每周四晚上17：00-18：00

授课老师：奚铭霺

授课地点：教职工文化活动中心（图书馆一楼）

（二）教职工子女课程

1.乒乓球

时间：2026年4月11日——6月13日（共10次课），每周六上午8:50-10:20、10:30-12:00

教练：岳修澔、周子润

授课地点：体育馆一楼乒乓球馆

2.跆拳道

时间：2026年4月11日——6月13日（共10次课），每周六上午8:50-10:20、10:30-12:00

授课老师：丁海涛

授课地点：体育馆一楼跆拳道馆

3.体适能

时间：2026年4月11日——6月13日（共10次课），每周六上午8:50-10:20、10:30-12:00

授课老师：张洋静

授课地点：主田径场

4.羽毛球

时间：2026年4月12日——6月14日（共10次课），每周日上午8:50-10:20、10:30-12:00

教练：柴正泽、吴梓杰

授课地点：体育馆二楼羽毛球馆

六、费用安排

1.教职工课程：瑜伽、吉他、舞蹈和书法各10次课时，课程费用由工会统一承担。

2.教职工子女课程：

注：1.羽毛球班、乒乓球班分别由校羽毛球队、校乒乓球队学生授课。

2.培训课程涉及到的所有服装、个人器材（吉他、笔墨纸砚、球拍、球等）自备。

七、其他

1.为保障教职工培训班参与效果，提升参训率，本次教职工培训班将收取押金99元/人/班。若参训次数达7次及以上，押金全额退还；不足7次的，押金不退（因公出差并完成请假程序的不计入缺勤）。押金由授课老师代为保存，所扣费用将全部用于参训教职工的课堂用品、食品补给等支出。

2.教职工子女培训班所收费用为培训费，用于支付教练及助理课酬。因课程费用是根据参加人数核算的，报名缴费后不予退费，请各位教职工确认子女时间安排后再行报名。

3.各课程报名人数未满5人的，暂缓开班。

4.请各位老师于4月3日（周五）中午12：00前将相关材料交至行政楼613：报名教职工培训班的，交押金；报名教职工子女培训班的，交《承诺书》（附件1）。未按时提交者，不予参加。

5.如有其他疑问，可联系校工会：陈老师、侍老师，80560259。

校工会

2026.3.31